Quand la moustache la plus titrée du trail livre ses secrets de coaching !

Philippe Propage est ex-entraîneur de l'équipe de France de trail et coach de nombreux coureurs élites. Il nous expose dans cet ouvrage sa méthode qui se veut une approche adaptative de l'entraînement, facilement assimilable et surtout accessible à tous ! Il nous dévoile les grands principes illustrés par des témoignages de coureurs ainsi qu'une trentaine de plans d'entraînement pour préparer des épreuves de trail. 60 questions/réponses délivrent des conseils précieux pour progresser !

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